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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
| 商品彈性/有彈性 商品產地/中國 | ||||||
| 商品材質/65%棉35%聚脂纖維 | ||||||
| 洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
| Model資訊 182/70L) 160/45(M) | ||||||
| 尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖寬 | 下擺寬 |
| M | 62/70 | - | 50 | - | 18 | 48 |
| L | 65/72 | - | 52 | - | 20 | 51 |
| XL | 66/73 | - | 54 | - | 21 | 52 |
| 單位:公分(單面平量) *彈性超好 | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
柯文哲選後人事喬不完 競辦2發言人有望升官
台北市長柯文哲順利連任，不過當初為了打選戰，原在北市府的4名員工改至競選辦公室上班，包括市長室發言人林昆鋒、副發言人林筱淇，以及媒體事務組的兩位專員「小牛」柯昱安與「學姊」黃瀞瑩；而25日柯文哲與新任一級主管將就任，兩位專員也都將回鍋市府，但兩位發言人的動態則尚未明確，惟據了解，林昆鋒可能繼續「外派」，為柯家軍立委打選戰。
近期士林大同立委補選因「白綠合」話題引發熱議，知情人士透露，由於這次立委補選是2020選舉的前哨戰，柯文哲為累積實力，之前早已開始尋問周邊幕僚是否願意繼續打選戰，多名幕僚皆被諮詢過，其中林昆鋒極有可能繼續接下立委補選的輔選任務。
林昆鋒受訪時則表示，最近在休假，前幾天遇到市長時有聊到驗票的情況，對於未來動向，他說，「市長叫我去休假，月底再回來。」不過對與立委補選情勢，他則表示，自己有與市長就立委補選的選情交換意見，無論立委補選最後是「白綠合」還是自推人選，若有機會幫忙，他都願意挑戰，就看市長安排。
繼陳思宇接觀傳局長？ 林筱淇：未知數
另外，因傳柯文哲將派觀傳局長陳思宇以「柯家軍」之姿出馬征戰立委，一旦陳參選，觀傳局長一職則傳出將由林筱淇接任，對此林筱淇則表示，一切都是未知數，指市長最近應該忙於小內閣以及補選，因此她的未來動向都尚未確定。
林筱淇也笑說，自己最近是無業遊民，不過選戰期間她與各電視台都建立了不錯的交情，因此目前有機會受邀的話，她會繼續上節目談選情。
至於原屬媒體事務組的兩位專員，因黃瀞瑩人在國外，柯昱安表示，他與黃瀞瑩原則上25日就會統一回府上班，但若市長有安排其他相關任務，再看後續如何安排。
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成為健身網紅，找回自信的自己
2018年，我會稱為努力3年的回饋期。
從泡芙人、竹竿女，到腫壯女，2018年的我，我會說是處在最強壯、最有自信、最不在意他人言語的身心狀態。飲食上，也不再壓抑並走向多樣化。
這一年很多人說我的體態變好看許多，但對我而言，並沒有做太多改變，我照樣保持我的訓練模式，一週2次練腿、2次上半身訓練，偶爾早起做有氧／間歇30分鐘，飲食上吃自己手作的高蛋白、高纖的Mayfitbowl，晚上享受與家人、朋友的聚餐。
藉由飲食的調整和肌力訓練，體重雖然慢慢回升至現在的52kg，但身體卻越來越緊實、有曲線，也慢慢找回健康自信的自己。現在甚至有了出書的機會，可以和更多人分享我精心創造的健身料理。
看似懷抱著瘦身的目標出發，繞了3年又回到跟當初差不多的體重，但是我的身心靈卻因健身有了巨大的改變。健身帶給我心智與體態上的磨鍊，以及一輩子的健康飲食觀念，這些不是用數字可以衡量的。
現在太多女孩只一味追求瘦，卻不知道快速減重會導致基礎代謝下降，結果復胖更快，而且沒有肌肉的體型，瘦下來也不會好看。相較於瘦身，體態的鍛鍊是以「年」作為基本單位，需要無限的耐心、毅力、熱忱，將它實踐成一種能長期維持的生活方式，並當作一生的信仰，如此才能永保強健的體魄和愉快的心情。這也是我在IG一直想要傳遞給大家的理念。
再次， 我想謝謝這一路走來大家對Mayfitbowl的支持與喜愛。一碗碗美麗的Mayfitbowl，是以一個又懶、又想要好身材、又不願放棄美食的愛吃鬼立場出發，沒有太複雜、花俏的烹飪技巧，只有對簡單、美味、健康食物的堅持，非常適合身為料理新手的你。
▼體態不再乾癟，也更勇於展現自己的身材。
▼現在的我，因積極健身和健康飲食，找回當初那個自信的自己！
- 雞胸切成柳條狀，抹上醃料並均勻按摩，放置20分鐘以上。醃製後瀝乾多餘水分。
- 生菜洗淨、瀝乾水分。
- 將所有蔬果洗凈。紫洋蔥去皮、切絲、小黃瓜斜切成薄片、酪梨去籽切片、小番茄去蒂、對半切。
- 青花菜洗淨去皮、切小朵；蒜切成末。
- 煮藜麥。
作法
- 準備一個平底鍋，熱鍋後以中小火煎雞胸，一面約煎1～2分鐘後翻面，兩面皆呈金黃色後即可轉小火，蓋上鍋蓋，燜3～5分鐘，確認熟後取出（也可關火燜6～8分鐘）。
- 等待的時間，可另外煮一鍋水，水滾後汆燙玉米筍、青花菜，約3分鐘後撈起備用；接著煮半熟蛋，約6～8分鐘可取出放涼，剝殼切半備用。
- 蒜末、橄欖油、黑胡椒和鹽拌勻，調製成醬，拌入煮熟放涼的藜麥中。
- 將剩下的橙汁拌入蒜末、橄欖油、鹽、胡椒粉，製成清爽的橙香橄欖油醬淋在沙拉上，完成！
吃貨May說
帶有淡淡橙香的雞胸非常美味，如果家裡有吃不完的柳橙，建議不妨拿來當作肉類的醃料或沙拉淋醬，將會意想不到的對味！
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本文摘自《一碗搞定！增肌減脂健身餐》／劉雨涵／瑞麗美人國際媒體
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