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商品材質 / 25支精梳純棉 |
| 商品彈性 / 有彈性 |
| 素材產地 / 台灣 |
| 洗滌方式 / 不可烘乾 / 不可使用漂白成分之洗衣品 model 175/62(M) 158/40(S) |
尺寸 肩寬 袖長 胸寬 衣長 下擺 袖口
S 36 19 44 65 46 15
M 41 20 48 69 49 16
L 46 21 51 71 52 17
XL 51 22 56 73 57 18
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
別小看夜店這款調酒 威力超過失身酒
生活中心／綜合報導
都說理性飲酒，每逢周末與朋友小聚，多少會喝一杯，然而有些調酒，往往過於順口，導致最後喝醉斷片，日前國外網站《Ladbible》就只出，一款經典的夜店調酒「野格炸彈（Jager Bomb）」，就是一款相當容易讓人喝過頭的酒精飲料。
▲圖／翻攝自《Ladbible》
野格炸彈的做法相當簡單，將一個shot杯的野格草藥酒，丟進半杯紅牛能量飲料（Red Bull）中就大功告成，然而維多利亞大學的研究中就指出，野格草藥酒這類35%高酒精濃度的利口酒，混進含高咖啡因的提神飲料後，會讓人處於「半醉半醒」的狀態，認身體誤以為還能喝，最後直接爆醉收場，由於野格炸彈中擁有酒精加上咖啡因，喝多還可能引發心悸、心律不整的情況。
此外，曾經被稱為「失身酒」的美國易開罐酒「四洛克（four Loko）」，雖在台灣並未合法上市，許多民眾也曾分享心得除了快速「斷片」外，喝完往往伴隨頭痛、頭暈等情況，同時由日本酒商SAPPORO推出的一款「角嗨99.99」氣泡酒，也因為幾乎喝不出酒味，被日本網友稱為新一代「失身酒」。
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日名模體脂率12％的秘密，2招各30秒小腹立刻瘦一圈！
【早安健康／張承宇報導】明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60公斤，也能有美麗身形的秘訣！
60kg名模體態美好的關鍵：鍛鍊豎脊肌
日本知名女模栗原Justine身高170公分、體重60公斤，BMI值20.7屬於正常偏瘦範圍，體脂率更只有12％。栗原Justine也在健康節目中分享，擁有讓眾人羨慕的好身材的秘訣，就是鍛鍊「豎脊肌」。
日本知名瑜珈老師森和世指出，豎脊肌群位於脊椎兩側，是13處肌肉的總稱。豎脊肌群大多屬於紅色肌肉，燃燒體脂肪的效率約是白色肌肉的2倍，因此鍛鍊豎脊肌群，有助提高基礎代謝、打造易瘦體質。
相反地，如果豎脊肌衰弱，光是平常要維持正確姿勢，就可能會造成豎脊肌負擔過大、容易疲勞，也因此容易造成姿勢改變，甚至導致內臟位移、小腹凸出等問題。日本健身教練萬代崇也補充，豎脊肌衰弱也和駝背等姿勢不良的問題有關，是需要重點鍛鍊的部位之一。
這樣做幫助鍛鍊豎脊肌，並在短時間內讓小腹回縮
栗原Justine在健康節目中推薦，只要手拉毛巾、躺在地上左右翻滾3圈，以及趴著上下擺動四肢，就能幫助鍛鍊豎脊肌和體幹、讓突出的小腹消失。節目也請日本搞笑藝人永田淑子進行測試，在完成一輪的鍛鍊後，凸出的小腹竟然就縮水了一大圈，背部線條也更為明顯。
動作1
- 仰躺在地板，雙手將一條毛巾拉緊
- 利用腹部向地板側面翻，翻滾時抬起手腳，並注意盡量不要讓胸部和下半身碰觸到地面。
- 左右往返總共翻3圈即可。
動作2
- 手腳離開地面，雙手雙腳上下擺動30秒。
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