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商品訊息描述
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商品訊息特點
商品產地/台灣 商品彈性/有彈性 | ||||||
商品材質/65%棉 35%聚脂纖維 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 175/62(M) 158/40(S) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖口寬 | 下擺寬 |
S | 65 | 36 | 44 | 19 | 15 | 46 |
M | 69 | 41 | 48 | 20 | 16 | 49 |
L | 71 | 46 | 51 | 21 | 17 | 52 |
XL | 73 | 51 | 56 | 22 | 18 | 57 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「無加糖」陷阱別上當！營養師靠這招一週消水腫甩1.5公斤
【早安健康／白白營養師簡子勻】我到底吃了多少糖？我應該吃多少？
那天走到7-11因為趕時間所以買了某牌優格果腹，心血來潮翻到背面看了營養標示，哇！吃掉這罐我就吃了近28g的糖了！
我開始回想起我研究所的題目，民眾究竟會不會因為食品包裝上的標示寫著「無加糖」、「健康好選擇」等字眼，就覺得該產品是低糖甚至無糖的呢？我的研究結果顯示，是的！民眾是會被誤導的。
於是才有那一樁，我拍照問問大家，會不會覺得這是減重可以吃得優格呢？及，你覺得這裡面的糖有多少？如何判斷我到底吃了多少糖？
營養標示中，常常會寫每100g或每份有多少的糖，我建議大家看「每份」，然後再看看標示說這份包裝總共有幾「份」。
像這份優格，就有「兩份」，所以大家說得沒錯，這罐的糖是13.6*2=27.2g，當然減重就不能吃啦！為什麼呢？
於是我們要了解
我們一天到底可以吃多少糖？
根據WHO世界衛生組織的建議，我們一天攝取的糖應該要少於50g，至於糖的定義是哪些呢？舉凡食物在加工過程中加入的單醣、雙醣，以及天然食物中的蜂蜜、果漿及果汁中的糖都算！你沒看錯！果汁中的糖也算。
根據我的理解，只要糖離開了纖維（水果變濾渣果汁）就得列入計算，因為少了纖維，果汁中糖的吸收會變得很好，不用咀嚼，我們更容易不知不覺喝掉好幾份的水果（然後就有很多份的糖）。
如果再更嚴格一點，我會把水果中的糖也列入範圍內，所以，如果是我一天吃了三份水果（一份有15g糖）
基本上我就不會再吃其他含糖食物了（營養標示的糖量要<5g），這樣就達到所謂的「戒糖」了！
戒糖基本上一開始根本跟戒毒品一樣，我自己的過程是還好，因為我本來就不一定要吃糖，但我的學生說他真的好容易生氣，一整天都很燥！我說忍耐！過幾天你精神經會變很好，果然沒有錯～一個禮拜就瘦了1.5公斤（其實有一半我猜是代謝變好消的水腫）精神也好了許多！大家真的不妨試試呢！
以前的我珍奶沒有半糖不能喝，現在的我喝無糖都嫌太甜（因為珍珠好甜），所以人的口味是可以養成的，決定在自己。好了我離題了，總之大家下次多多注意營養標示唷！不要只有白白考試的時候才看～
作者介紹：簡子勻營養師，綽號白白，台北醫學大學保健營養學系碩士畢，曾任台北醫學大學醫學營養講師、北醫澎湖醫療隊隨行營養師。現任菁英診所營養師。專長為功能醫學、減重、及慢性病調理，現有經營粉絲專頁：
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千禧世代「轉大人」 金錢、外表成最大壓力源
▲專家提醒，年輕成人的需求在過去幾年間因為網路壓力，及社會變革有了極大轉變。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
千禧世代轉大人，最擔憂的是「錢」事！董氏基金會今（30）日引用英國一份調查研究指出，18到25歲千禧世代的年輕成人，大多才正要離家、走出校園或剛成為社會新鮮人，而調查發現，對金錢、外表等的擔憂占去這些年輕人許多時間，讓他們處在焦慮或壓力之下。
這一份由「英國青年（UK Youth）」慈善組織進行的調查，針對英國千名18到25歲的年輕人進行，調查顯示，經歷歐洲所有發達經濟體最嚴重的收入跌幅，因此對「金錢」的憂慮是年輕人最大壓力源，其他依序則是：「對未來的擔憂」、「外表」、「體重」、「健康」等。
值得注意的，有高達67%的受訪者承認，在過去生活中曾遇到問題，卻覺得沒有人可以依靠並提供協助，即使年輕世代在社交媒體上朋友平均有165位，卻仍有85%的人覺得孤單。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，調查顯現了目前的社會現象，現代的年輕人因為有了網路，與之前相比，和世界多了更多的連結，但也比從前更需要安全的空間，需要找到一個認同、被支持的點，讓他們能夠傾訴。
衛福部桃園療養院兒童精神科醫師陳質采指出，這個年齡層的年輕成人，因為剛好處在開始需要對自己的行為完全負責，也要開始面對房租、水電瓦斯等生活開銷經濟和人際應對等壓力，加上現在是網路世代，若是這群年輕成人不夠成熟或無法消化這些壓力與來自網路社群的互動，社會是否有足夠的心理支持或資源來協助他們，更形重要。
選舉將近，葉雅馨呼籲，候選人也應該提出對心理健康的相關政見，職場心理健康需要公部門的政策與配套，因為這群人未來遲早會成為社會的中堅，絕對需要從預防著手及培養，提供實際的協助。
葉雅馨也提醒年輕人，在網路上會對自己情緒造成負面影響的訊息或是人物，可以選擇封鎖，避免影響自己；更提醒父母，當孩子求助時，無論是在哪方面都不要讓年輕成人們覺得是被敷衍或塘塞，那樣只會逼得他們遠離你或躲回自己的無助孤獨，並沒有任何好處。
照片來源：翻攝自Pixabay
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