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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕
【華人健康網圖文提供／時報文化】歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優秀的歌曲，增長見聞，開拓眼界。美好的歌曲，可以和諧、淨化人的心靈，啟迪人的心智。歌曲更可以成為人們互相溝通的橋樑，使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。
● 唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
● 唱歌能增強呼吸功能
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是兩千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
● 唱歌能起到抗衰老的功效
唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙，身心投入演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化及改善更年期。把歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悅、煥發青春。
● 大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌
心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
● 歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢地緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
● 唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。
● 緩解便祕
唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便祕，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
本文節錄至時報文化出版《用生命歌唱：留美聲樂家蘇麗文淬鍊46年的音樂美學》一書
【延伸閱讀】
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假民調真抹黑？藍營：林勿作賊心虛
【台灣醒報記者劉東皋台北報導】民調也能進行抹黑？國民黨台中市黨部最近以「你知道林佳龍後援會舉辦餐會涉嫌賄選…」為開頭問句，在台中市各區進行抽樣民調，被林佳龍競選總部指控是抹黑奧步，準備提告。林總部副主委、立委張廖萬堅8日召開記者會指責這是「史上最惡劣抹黑方式」。國民黨市黨部主委陳明振則回應說，國民黨是為了解民意，請林陣營勿「作賊心虛」。
林佳龍日前參加和平區梨山上的一場後援會所舉辦的餐會，被國民黨指控有賄選之嫌，地檢署並以「他」字案進行偵查。7日傍晚起，台中地區不少民眾接到一通自稱是國民黨所做的民調電話，內容一開始就問受訪者是否知道林佳龍後援會所舉辦的餐會涉嫌賄選，知道者按1，不知道者按2。但不論按1或按2，電訪就結束，搞得接電話的民眾一頭霧水。
當天就有很多林佳龍支持者以LINE群組或電話告訴競選總部人員，這項民調好像是在宣傳「林佳龍涉及賄選」一樣，有惡意抹黑林佳龍之嫌。8日有3、4位接到電話的民眾現身林佳龍競選總部，證實有接到這一民調電話，並表示聽了民調內容後，讓他們感覺到非常不舒服。
林佳龍競選總部副主委張廖萬堅與何欣純兩位立委8日共同出席記者會，指責國民黨根本是假借民調之名，行抹黑之實，張廖萬堅形容，這是「最新型態、最惡劣的抹黑手法」。他要求國民黨與盧秀燕為此向市民道歉，也希望素以形象清新為訴求的盧秀燕，不要陷入這種抹黑選舉手法。
陳明振承認這項民調是國民黨為了解輿情而做的。他表示，林佳龍是否涉及聚餐賄選，檢方已以他字案查察，國民黨為了解民眾是否知道這件事，而做此民調，在全台中市各區都有抽樣，電訪約一、二千通。至於知道與不知道的比例，目前正統計中；是否公布或做為內部參考，也尚在討論中。
盧秀燕競選團隊指出，國民黨部所做的民調內容合理，也未指控林佳龍，檢調確實有進行偵查，林佳龍如未做虧心事，何必擔心此一民調？
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