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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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參選市公益維護人 余炳文訪福建聯合總會
34歲的余炳文(Benjamin Yee)是參選紐約市公益維護人的唯一華人，22日前往曼哈頓華埠，拜訪美國福建聯合總會，向僑領說明自己的政見，並表示當選後會推動市府進行四點改良計畫。
余炳文父系家族是來自廣東台山的移民，1920年前後移民來美，母系家族則是波蘭裔移民；他出生在波士頓，隨後因父母到紐約工作而搬來紐約，高中就讀特殊高中之一的布朗士科學高中，大學則在密西根大學修讀經濟學和政治學；作為第三代移民的他，可以聽懂並進行簡單的中文交流。
當天他提出四項重點與僑領討論，第一是擴大市府的公民教育項目，第二是開設類似311的「改變熱線」（Change Hotline)，解答民眾對市府運行及民選官員職位的疑問，第三則會支持民間商會、社區委員會等在政府決策上有更大發言權，第四則更全方位監督政府。
對於最近熱議的華埠建設監獄以及廢除特殊高中入學考試(SHSAT)等與華人息息相關的話題，余炳文表示，自己堅決持反對態度。
美國福建聯合總會主席余光武表示，他與余炳文相識多年，肯定余炳文34歲就已經在政壇活躍多年，曾經為「青年民主黨」(Young Democrats)領袖，為社區做了不少貢獻，華人面孔能在政治上占有一席之地，「我們選擇支持他。」
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