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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
| 商品彈性/有彈性 | ||||||
| 商品產地/中國 | ||||||
| 洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
| Model資訊 177/66(L) 160/44(S) | ||||||
| 尺寸 | 全長 | 腰寬 | 臀寬 | 大腿寬 | 褲檔長 | 褲口寬 |
| S | 97 | 38 | 51 | 27 | 30 | 8.5 |
| M | 98 | 41 | 53 | 28 | 31 | 9 |
| L | 99 | 43 | 55 | 30 | 33 | 10 |
| XL | 100 | 45 | 59 | 31 | 34 | 10.5 |
| 單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
DIY出意外秒噴血 她「左手拎右手掌」求救
現代人將手作DIY當興趣，從裝飾品到木工都有人偏愛自己來，但非專業就要小心，因為許多人因此意外割斷手掌。高醫醫生指出，近3個月就接了4起被電鋸截斷五指、斷掌的意外，原因全都是在家自製木作工藝。
據《蘋果日報》報導，高醫整外主治醫師黃書鴻指出，高醫近3個月接了4起因自製木工的意外，3男1女皆非專業木工，單純想自己製作木櫃、凳子等物品，於是買木板、電鋸在家DIY，不料前後意外鋸斷手指，甚至整個手掌，緊急送醫。
其中，一名61歲李男買高轉速電鋸自製木頭傢俱，結果電鋸滑過五隻指頭，瞬間斷指，送醫緊急進行接合手術，花了11個半小時從清創到一一縫合肌腱、神經、血管與固定指骨等，最後接回四指，至今還在復健，手指尚不能彎曲；另一名婦人則是電鋸DIY木製傢俱，結果一不小心，整個右掌被鋸下，當場噴血，送到醫院還是左手拎著右手掌，也經過10幾個小時的顯微手術才接回手掌。
醫師提醒，斷指、斷掌都需要10幾個小時的顯微手術接合，未來還必須漫長復健，因此建議民眾若非專業，不要使用電鋸，若必要使用，謹記勿戴手套、綁起長髮，以免馬達捲入造成意外。如果真的發生不幸，可先在患部加壓止血，撿齊斷指或斷掌淋生理食鹽水或開水，放入塑膠袋後，再放入另外一個裝有冰水的塑膠袋內，避免讓斷指或斷掌直接觸碰冰水，最後儘快就醫。
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補救熬夜後的身體及精神
忍不住熬夜追劇、強打精神看深夜球賽，或是應酬太晚過了上床時間，到了隔天就是身體償還睡眠債的時候，輕則精神恍惚、重則痛苦難耐之外，還影響到當天的工作效率以及晚上的睡眠，遇到這樣的生活情境題，到底要怎麼辦呢？營養師教您緊急的應變對策：
正常時間起床曬太陽
熬夜隔天依然要按照正常時間起床，曬曬自然的太陽光，讓生理時鐘開始運作，接受光線的刺激後，身體會自然開始合成血清素，隨著身體節律控制，以及太陽下山後黑暗環境的誘導，身體才能產生褪黑激素，幫助深層睡眠。
曬太陽也能幫助維生素D合成，進而幫助鈣的吸收，體內充足且平衡的鈣濃度能幫助情緒穩定喔！
營養豐盛的早餐
先來頓豐盛的早餐，早上起床通常是體溫的低點，這個時候體內的臟器，還沒甦醒過來，需要喚醒這些體內器官開始工作囉！而最全面的方法是提升體溫，優質蛋白質具有提升體溫的功能，推薦早餐來顆水煮蛋、茶葉蛋可以讓身體暖暖的開機，搭配新鮮水果、五穀雜糧主食，可以讓大腦啟動清醒的模式。
短暫午睡15分鐘
午睡15分鐘有助於身體將疲倦感排除，尤其熬夜後的隔天中午，可以利用短暫的午睡，讓身體獲得休息恢復，這時候並不適合喝提神飲料，強忍住睡意喔！反到是利用午睡15分鐘讓疲倦感作有效率的排除，才能幫助精神狀態恢復，工作及學習專注力也才能提升！
營養師貼心叮嚀
偶爾的熬夜放縱，記得在隔天幫身體作補救措施，但是長期讓自己熬夜不睡覺，可是會造成內分泌大亂，免疫力降低，嚴重影響到健康，加速自己身體老化喔！
常熬夜食譜
熬夜的朋友會造成維生素B群的過度損耗，皮膚狀況也會因為熬夜而流失水分，甚至缺乏光澤，所以為了迅速恢復精神，必須補充維生素B群、水分、維生素C、優質蛋白質⋯等，熬夜後可能會有食慾不振的狀況，所以早餐安排容易消化入口的五穀雜糧粥，而當熬夜時刻嘴饞想吃或是真的肚子餓，也要挑選好消化的食物喔！
* 每人每天建議攝取熱量依照年齡、身高、體重、每日活動量以及性別會有所不同；依據衛生福利部國民健康署國人膳食營養素參考攝取量，在19~50歲之間，男性每日攝取熱量約1850~2650大卡，而女性每日攝取熱量約1450~2100大卡。
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本文摘自《吃出好睡眠：好好睏！營養師量身訂做的紓壓助眠飲食》／陳小薇（食品科學博士、專業營養師）／PCuSER電腦人文化
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